2026年11月14日
急な吐き気や下痢、お腹の痛み。「昨日食べたものが悪かった？」「家族にうつしてしまわないか心配」と、不安になりますよね。
結論からお伝えします。胃腸炎はウイルスが原因となることが多く、ノロウイルスによる胃腸炎では通常1〜2日程度で症状が軽快します。ただし、原因やその方の体の状態によっては、症状が長引く場合もあります。いちばん気をつけたいのは「脱水」です。 水分がとれない、尿がほとんど出ないといったときは、早めの受診がすすめられます。
この記事では、胃腸炎の原因と症状、受診を考えたい目安、ご家庭でできるうつさない対策を順番に整理します。
胃腸炎とは？原因の多くはウイルス
胃腸炎は、胃や腸に炎症が起こり、吐き気・嘔吐・下痢・腹痛などが出る状態です。中でも、ウイルスや細菌が原因のものを「感染性胃腸炎」と呼びます。
原因の中心はノロウイルスやロタウイルスなどのウイルスで、毎年秋から冬にかけて流行します。 細菌や寄生虫が原因になることもあります。
| 項目 | ウイルス性 | 細菌性 |
|---|---|---|
| 主な原因 | ノロウイルス、ロタウイルス、アデノウイルスなど | カンピロバクター、サルモネラ、腸管出血性大腸菌など |
| 多い時期 | 秋〜冬 | 夏に多いとされる |
| 主なきっかけ | 人の便や嘔吐物からの感染、汚染された食品 | 加熱が不十分な肉や卵など、食品から |
ノロウイルス：冬の胃腸炎の代表的な原因です。ワクチンはなく、ウイルスに直接効く薬もないため、治療は症状をやわらげる「対症療法」が中心になります（厚生労働省「ノロウイルスに関するQ&A」）。
東京でも冬は集団発生が増える
東京都は2025年11月、冬は感染性胃腸炎の集団感染が例年多く報告されるとして、注意を呼びかけました。このシーズンは11月16日までに都内で37件の集団感染が報告され、その多くが保育所でした。
職場や家庭でも、1人がかかると周りに広がりやすいのが胃腸炎の特徴です。
主な症状と、ノロウイルスの経過
胃腸炎の主な症状は、吐き気・嘔吐・下痢・腹痛です。発熱は軽いことが多いとされています。子どもは嘔吐が、大人は下痢が目立ちやすい傾向があります。
ノロウイルスの場合、経過はおおむね次のような流れです。
感染
手指や食品を通じてウイルスが口に入る
↓
潜伏期間（24〜48時間）
まだ症状は出ていない
↓
症状が出る（1〜2日）
吐き気・嘔吐・下痢・腹痛、軽い発熱
↓
回復後も便にウイルス
通常1週間ほど、長いと1か月ほど続くことも
図：ノロウイルスは、症状がおさまったあとも便からしばらく出続けます
ポイントは、症状がおさまっても、しばらくは便からウイルスが出続けることです。 「治ったからもう大丈夫」と油断せず、トイレのあとの手洗いは続けることが大切です。
感染しても症状が出ない方や、かぜのような軽い症状で済む方もいます。症状が軽くても、周りにうつす可能性はあります。
すぐに受診したい目安｜脱水のサインに注意
胃腸炎で特に注意したいのは、嘔吐や下痢で体の水分が失われる「脱水」です。 乳幼児や高齢の方は脱水を起こしやすいため、早めの受診が大切とされています。
こんなときは早めに受診を
☐ 水分をとってもすぐに吐いてしまい、ほとんど飲めない
☐ 半日以上、尿がほとんど出ていない
☐ 便に血が混じる、黒っぽい便が出る
☐ 高い熱が続く、お腹の痛みがどんどん強くなる
☐ ぐったりして、ふだんより明らかに元気がない
☐ 高齢の方、持病のある方、妊娠中の方
便に血が混じる、お腹の痛みが強いといった場合は、感染性胃腸炎以外の病気が隠れている可能性もあります。できるだけ早く医療機関を受診してください。
こんなときはすぐに119番へ
☐ 呼びかけへの反応が悪い
☐ 意識がはっきりしない、受け答えがおかしい
☐ 立てないほど弱っている（衰弱している）
このような場合は緊急性が高い状態です。ためらわずに119番に電話し、救急車を呼んでください。
高齢の方は、吐いたものが気管に入ってしまう「誤嚥（ごえん）」から肺炎を起こすことがあります。嘔吐が続くときは、周りの方も様子に気を配ってください。
症状の様子ごとに、考えたい対応をまとめました。
| こんなとき | 考えたい対応 |
|---|---|
| 嘔吐・下痢はあるが、水分はとれている | 自宅で水分補給をしながら様子を見る |
| 水分がとれない、尿が少ない | 早めに内科を受診 |
| 血便、強い腹痛、高熱が続く | できるだけ早く受診（ほかの病気が隠れていることも。夜間・休日は救急相談も検討） |
| 呼びかけへの反応が悪い、意識がはっきりしない、立てないほど弱っている | すぐに119番で救急車を呼ぶ |
救急車を呼ぶべきか迷ったときは、東京消防庁の救急相談センター（#7119）に電話で相談する方法もあります。
胃腸炎は何科？当院でできること
大人の胃腸炎は、まず内科を受診してください。 当院では、内科で急性胃腸炎・感染性胃腸炎の診療を行っています。
受診の流れは、次のとおりです。
STEP 1問診・診察
いつから、どんな症状が、何回くらいあるかを確認します。食べたもの、周りに同じ症状の方がいるかも大切な手がかりです。
STEP 2脱水の程度を確認
水分がとれているか、尿が出ているかなどを確認し、必要に応じて検査を検討します。
STEP 3症状に合わせた治療
胃腸炎の治療は、水分や電解質の補給を基本とし、必要に応じて吐き気止めや整腸剤など、症状をやわらげる薬を使用します。細菌性胃腸炎であっても、軽症の場合は自然に回復することが多く、必ずしも抗菌薬が必要とは限りません。症状の重さや原因となる細菌、患者さんの状態に応じて、医師が抗菌薬の必要性を判断します。
下痢止めは、自己判断で使わないようにしましょう。厚生労働省のQ&Aでも、ノロウイルスでは回復を遅らせることがあるため、下痢止めはのぞましくないとされています。
当院は池袋駅東口から徒歩2分です。内科は土・日曜日も診療しており、平日は20時まで診療しています（平日の受付は19:45まで、初診の方は19:30まで）。
家での過ごし方｜水分補給と食事
自宅で過ごすときにいちばん大切なのは、こまめな水分補給です。 一度にたくさん飲むと吐いてしまうことがあるため、少しずつ回数を分けて飲むのがコツです。
自宅で過ごすときのポイント
☐ 吐き気が強いときは、スプーン1杯程度から少しずつ飲む
☐ 尿が少ない、口が渇くなど脱水が疑われるときは、水分と電解質（塩分など）を補給するために経口補水液を使う
☐ 食事は無理をせず、食べられるようになったらおかゆ・うどんなど消化のよいものから
☐ 脂っこいもの、香辛料の強いもの、アルコールは控える
☐ 無理をせず、十分に休息をとる
経口補水液は、脱水が疑われるときに、失われた水分と電解質をすばやく補給する目的で使う飲み物です。持病で塩分や水分の制限がある方は、使い方を医師にご相談ください。
いつまでうつる？家族にうつさない対策
ノロウイルスは、ごく少ない量でも感染するとされ、家庭内で広がりやすいウイルスです。 症状がある間はもちろん、回復後もしばらくは対策を続けましょう。
手洗いは「石けんと流水」が基本
アルコール消毒は、石けんと流水による手洗いの代わりにはならないとされています。 石けん自体にウイルスを壊す力はありませんが、手の脂肪などの汚れと一緒にウイルスを洗い流す効果があります。トイレのあと、調理や食事の前には、指先や指の間まで丁寧に洗いましょう。
消毒には塩素系漂白剤を使う
ノロウイルスの消毒には、次亜塩素酸ナトリウム（家庭用の塩素系漂白剤）が使われます。
| 消毒するもの | 次亜塩素酸ナトリウムの濃度の目安 |
|---|---|
| 便や嘔吐物を拭き取ったあとの床・トイレ | 約0.02%（200ppm） |
| 便や嘔吐物そのもの（袋の中など） | 約0.1%（1,000ppm） |
| 調理器具（洗剤で十分に洗ったあと）・ドアノブなど | 約0.02%（200ppm） |
塩素系漂白剤は製品ごとに濃度が異なります。薄め方は製品の表示を確認し、使用中は換気をして、ほかの洗剤と混ぜないでください。金属は腐食することがあるため、消毒後に水拭きをします。
調理器具は、まず洗剤で十分に洗ってから消毒します。まな板・包丁・食器・ふきんなどは、熱湯（85℃以上）で1分以上加熱する方法も有効です。
嘔吐物の片付けは乾く前に
嘔吐物や便を片付けるときの手順です。
STEP 1身を守る
使い捨ての手袋・マスク・エプロンを着ける
STEP 2静かに拭き取る
ペーパータオルなどで、外側から内側に向けて静かに拭き取る
STEP 3消毒する
床を塩素系漂白剤の薄め液で消毒し、そのあと水拭きする
STEP 4密閉して捨てる
拭き取ったものや手袋はビニール袋に入れて口を縛り、最後に手を洗う
嘔吐物は、乾燥するとウイルスが空気中に舞いやすくなるとされています。できるだけ早く片付け、部屋の換気をしましょう。
家庭内で気をつけたいこと
☐ タオルは共有せず、家族で分ける
☐ 症状がある方は、できるだけ調理をしない
☐ 二枚貝などは中心部までしっかり加熱する（中心温度85〜90℃で90秒以上が目安）
☐ 症状のある方の入浴は最後にする
仕事や学校はいつから行ける？
胃腸炎は、病気の種類や症状の程度によって、休む目安が変わります。出勤・登校の再開は、勤務先や学校の決まりを確認し、迷う場合は医師に相談しましょう。
嘔吐や下痢などの症状が治まり、体調が十分に回復していることが、出勤・登校再開を考える目安です。ただし、症状が治まった後もウイルスの排出が続く場合があります。特に調理や食品を扱う仕事に従事する方は、職場の衛生管理基準に従い、復帰時期を判断してください。
あわせて、次の点を意識しておくと安心です。
- 嘔吐や下痢がおさまり、ふだんどおり食事がとれているか
- 症状がおさまったあとも、トイレのあとの手洗いを続けられるか
- 調理や食品を扱うお仕事の方は、症状が治まってもしばらくは食品に直接触れる作業を避けるなど、職場の衛生管理基準に従って慎重に判断すること
症状が消えても、便からウイルスがしばらく出続けることがあります。復帰後も、手洗いとタオルを分けるといった対策を続けてください。
迷ったら早めの受診を
最後にまとめます。
重要ポイント
✓原因の多くはウイルス … ノロウイルスは秋〜冬に流行し、通常1〜2日程度で軽快。ただし原因や体の状態によっては長引くことも
✓いちばん注意したいのは脱水 … 水分がとれない・尿が出ないときは早めに受診
✓血便・強い腹痛 … ほかの病気が隠れていることもあるため、できるだけ早く受診を
✓呼びかけへの反応が悪い・意識がはっきりしない・立てない … すぐに119番へ
✓うつさない対策 … 石けんと流水の手洗い、塩素系漂白剤での消毒、タオルは別々に
ノロウイルスによる胃腸炎は通常1〜2日程度で軽快しますが、原因や体の状態によっては症状が長引くこともあります。また、脱水が進むとつらさが長引いてしまいます。「水分がとれない」「いつもと様子が違う」と感じたら、我慢せずにご相談ください。
よくある質問（FAQ）
Q. 胃腸炎は何科を受診すればいいですか？
A. 大人の場合は、まず内科を受診してください。水分がとれているか、脱水がないかを確認したうえで、症状に合わせた治療を行います。
Q. アルコール消毒はノロウイルスに効きますか？
A. アルコール消毒は、石けんと流水による手洗いの代わりにはならないとされています。手洗いを基本にして、物の消毒には塩素系漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム）を使いましょう。
Q. 下痢止めを飲んでもいいですか？
A. 自己判断での使用は控えましょう。ノロウイルスでは、下痢止めが回復を遅らせることがあるとされています。お薬が必要かどうかは、医師にご相談ください。
Q. 胃腸炎は何日くらいで治りますか？
A. ノロウイルスによる胃腸炎では、通常1〜2日程度で症状が軽快します。ただし、ほかのウイルスや細菌が原因の場合や、体の状態によっては、数日以上続くこともあります。また、症状がおさまってからも便にウイルスが出ることがあるため、手洗いは続けてください。
Q. 一度かかれば、もうかからないですか？
A. ノロウイルスには多くの種類があり、免疫も長くは続かないと考えられているため、何度もかかることがあります。毎年の流行期には、手洗いなどの対策を続けましょう。
出典
厚生労働省「ノロウイルスに関するQ&A」（最終改訂：2021年11月19日）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/kanren/yobou/040204-1.html
東京都感染症情報センター「感染性胃腸炎（ウイルス性胃腸炎を中心に）」（2025年11月13日更新）
https://idsc.tmiph.metro.tokyo.lg.jp/diseases/gastro/
東京都 保健医療局 報道発表（感染性胃腸炎の集団感染への注意喚起、2025年11月21日）
https://www.metro.tokyo.lg.jp/information/press/2025/11/2025112114
■ 当院で内科の診察を受けられる曜日
当院の内科は月曜日から日曜日まで毎日診療しています（祝日は休診）。平日は20時まで診療しているので、お仕事帰りにも立ち寄りやすい体制です。
| 曜日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 内科 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
平日の受付は11:00〜13:45／15:00〜19:45、土・日曜日は11:00〜13:45／15:00〜17:15です（初診の方の午後の最終受付は、平日19:30、土・日曜日17:00）。
平日18:00以降と土・日曜日の内科は、曜日ごとに担当医が交代します。
祝日は休診です。
